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サプリメントを使用するメリットについて

部分的栄養失調の原因

サプリメントを使用するメリット 現代は飽食の時代といわれるほど豊かな食生活を送り、好きなものを食べることができます。
しかし、私達は欧米化した食生活や加工食品、スナック菓子などでビタミンやミネラルなどの栄養素は足りておらず、身体の栄養バランスが崩れています。
糖分、脂質、カロリーは過剰摂取しているのにも関わらずビタミンやミネラルなど大事な栄養素は不足しているという部分的栄養失調に陥っているということになります。
こうした部分的栄養失調の原因には以下の3つがあげられます。

 

1、加工食品の増加
加工することはある一定の栄養学的変化を伴うことが分かっています。
そういった加工をすることでビタミンやミネラルは破壊され、これらを使用した食事から栄養素は摂取できません。

 

2、精神的ストレス
現代は精神的ストレスを受けやすい社会になっています。
精神的ストレスを受けたときに作られるホルモンにはビタミンやミネラルなどの栄養素が大量に使われます。

 

3、野菜自体の栄養素の低下が原因
昔に比べると野菜の栄養素はかなり低下しており、野菜や果物は収穫されてからの時間が長ければ長いほどビタミンやミネラルの栄養素は失われます。
また、一人当たりの野菜摂取量も減少しています。

 

食事をサポートする役割の健康サプリメント

本来、ビタミンやミネラルなどはバランスのとれた食事から摂取できるものです。
でも、時間に追われながら生活をしている私たちにとってバランスのとれた食事は難しいのではないでしょうか。

 

サプリメントを使用するメリット 現代食で足りない栄養素の補給ができるのが健康サプリメントです。
サプリメントを摂取することで栄養バランスを整えることができるとされています。
余分なカロリーは摂らないで、足りない栄養素を効率よく摂取できるということが健康サプリメントのメリットなのではないでしょうか。

 

足りない栄養素を補うことができるということで今、問題となっている生活習慣病の改善にも期待できるそうです。
健康サプリメントは薬ではないので、副作用を気にせず安心して摂取することができます。


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